CICLOCROSS CAMP TRAINING 2015
CICLOCROSS CAMP TRAINING 2015 che si svolgerà dal 17 agosto al 22 agosto presso l’altipiano di Monte Prat
PER INFO E COSTI CONTATTARE IL N. 3487126300
PROGRAMMA CAMP TRAINING CX DAL AL
h.7.15 Sveglia
Risveglio muscolare
h.8.00 Colazione
h.9.15 Uscita in bici su strada
h.13.00 Pranzo
Tempo libero/Riposo
h.17.00 Uscita in bici CX (tecnica)
h.19.30 Cena
h.21.00 Video e/o confronti tecnico-teorici o serata in gruppo.
h.22.30 Si dorme.
COSA SERVE:
– LE BICI DEVONO ESSERE IN OTTIMO STATO
– 1 bici da strada e 1 bici da CX o in alternativa 1 bici da Cx completa + ruote da strada compatibili.
– almeno 2 camere d’aria ed un copertoncino o tubolare di scorta con tutto il kit per l’occorente ( o un paio di ruote di scorta)
– ciabatte, scarpe da ginnastica, tuta, pantaloncini corti, t-shirt, scarpe cx e strada, casco, sacchetto per la biancheria (uso lavatrice)
– Mantellina, giubbino leggero (consigliato almeno un completo autunnale)
